A biotina, é uma vitamina do complexo B, mais conhecida por vitamina B7 ou vitamina H. É bastante utilizada para fortalecer unhas e tratar queda e de cabelos.
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BIOTINA
A biotina é uma vitamina hidrossolúvel essencial para o bom funcionamento do organismo e é produzida pelas nossas bactérias presentes no nosso intestino. A biotina esta bastante relacionada no processo de metabolização de gorduras, carboidratos e proteínas, seu papel essencial para manter a pele, unhas e cabelos saudáveis.
BENEFICIOS DA BIOTINA
A biotina estimula a produção de queratina, auxiliando no tratamento de unhas quebradiças e queda de cabelos. Além disso, a Biotina melhora a aparência e hidratação da pele. Com isso, os cabelos e unhas ficam mais fortes, crescem mais rápidos e a pele mais saudável e bonita.
BENEFÍCIOS
A biotina por esta relacionada com a formação de ácidos nucleicos, aminoácidos, glicogênio e células do sangue, ela trabalha no fornecimento de energia, já que atua na produção de glicogênio o que ajuda no controle de níveis de glicose, prevenindo e controlando a diabetes.
Mantém a produção de proteínas, já que ajuda na síntese de aminoácidos, que são componentes das proteínas;
Fortalece cabelos e unhas, pois como atua na formação de proteínas que são importantes para a saúde de unhas e cabelos, na deficiência de biotina, pode ocorrer a queda e o enfraquecimento dos fios, pois acredita-se que a biotina tua em relação coma produção de queratina;
Ganho de pele mais saudável, já que promove a hidratação da pele, garantindo a formação de colágeno e queratina pelo corpo, que é uma proteína importante para garantir a elasticidade e resistência da pele;
A biotina também aumenta a reabsorção das vitaminas B12, B6 e B9 pelo intestino, auxiliando a manter o funcionamento adequado do corpo;
Auxilia na formação de células sanguíneas, entre elas os linfócitos e células de defesa;
A Vitamina B7 pode ajudar na síntese de ácidos graxos, os ômegas 3 e 6. Esse processo auxilia no crescimento muscular, ajuda a evitar problemas nas articulações.
- Age em sinergia com as vitaminas A, B2, B6 e a niacina;
- Mantém a pele saudável;
- Participa da síntese do ácido ascórbico (Vitamina C);
- Aumenta a reabsorção das vitaminas B12, B5 e B9;
- Tratamento de queda de cabelo;
- Tratamento de unhas fracas.
- Controle da diabetes;
- Formação de células sanguíneas
A BIOTINA AJUDA NO CRESCIMENTO MUSCULAR?
Sim, a biotina é muito importante para o ganho de massa, pois ajuda no reparo dos tecidos que sofrem danos durante o exercício físico que visa a hipertrofia, ajudando nos resultados para quem pratica atividade física.
Os exercícios que visão a hipertrofia causa no indivíduo microlesões nas fibras musculares, durante o exercício, essas microlesões quando ao se restaurar, fazem com que haja um crescimento muscular, dai surge o termo hipertrofia.
A Vitamina H, é responsável também por fornecer energia durante o treino, evitando que tenha a fadiga, melhorando os resultando, fazendo com que haja um ganho de massa magra.
CAUSAS QUE PODEM INFLUENCIAR NA DEFICIÊNCIA DE BIOTINA
Medicamento como ácido valproico, isotretinoíona;
Doenças que dificultem a absorção intestinal;
Alcoolismo e tabagismo;
Uso prolongado de antibiótico > Já que influencia na flora intestinal;
Gravidez e amamentação;
Consumo elevado de ovo cru;
Além de deficiência genética de biotina e por mais que seja rara aparece no primeiro ano de vida;
DEFICIÊNCIA DE BIOTINA
A deficiência de biotina, pode causar alguns sintomas como calvície, fraqueza de unha e cabelo, pele escamosa, seca e com pontos de vermelhidão próximos ao nariz e boca. Sintomas como dermatite, conjuntivite, fadiga, esgotamento físico e mental, perca de apetite, olhos secos, dores musculares e elevação da glicemia, são outros sintomas de deficiência.
Importante que sempre procure um(a) nutricionista ou médico(a) para ter o diagnóstico mais fidedigno.
UNHAS FRÁGEIS E BIOTINA
A vitamina H está relacionada com a fabricação de queratina, proteína que compõem a pele e o cabelo, e é fundamental para manter a saúde das unhas, já que a queratina é responsável pela sua firmeza.
O prazo mínimo para se obter os resultados segundo estudos é períodos de 3 a 6 meses de suplementação.
A BIOTINA PODE ENGORDAR?
Por ser uma vitamina não possui nenhum tipo de caloria. A resposta é não, justamente ocorre o oposto, pois ela ajuda no controle de peso, já que atua no reduzindo o colesterol, diabetes e auxilia nos processos metabólicos de carboidratos e proteínas.
A BIOTINA PODE AUXILIAR A EMAGRECER?
Sim, se for em conjunto com uma dieta equilibrada e exercícios, como ela atua no metabolismo de carboidratos, lipídios e proteína, pode ajudar em quem procura perder peso.
DOSE DIÁRIA DE BIOTINA
Bebês a partir de 6 meses a um ano, necessitam de 6mcg.
De 1 ano a 3 anos de 8mcg.
Crianças de 4 a 8 anos 12mcg, de 9 a 13 anos 20mcg.
Adolescentes de 14 a 18 anos 25mcg.
A dose diária para o público maior de 19 anos, a indicação é de 30mcg diariamente.
E gestantes e lactantes a dose diária de 35mcg.
Ou conforme a indicação do seu médico e/ou nutricionista.
EXISTE CONTRA INDICAÇÃO?
A Biotina é contraindicado para pacientes que possuem hipersensibilidade à biotina ou algum outro ingrediente da formula.
RECOMENDAÇÕES DE USO
Adultos ≥ 19 anos, ingerir 1 cápsula ao dia ou conforme orientação de nutricionista e/ou médico.
INGREDIENTES
Óleo de soja, D-biotina, emulsificante lecitina de soja e glaceante cera de abelha. Composição da cápsula: gelatina, água purificada, umectante glicerina e corantes dióxido de titânio, verde rápido e amarelo quinoleína.
NÃO CONTÉM GLÚTEN. NÃO CONTÉM LACTOSE.
“ALÉRGICOS: CONTÉM SOJA.”
TABELA NUTRICIONAL
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL: | ||
|---|---|---|
Quantidade por porção | %VD (*) | |
Valor energético | 2Kcal=10,5 J | 1% |
Gorduras totais | 0,2g | 1% |
Biotina | 30mcg | 100% |
Não contém quantidades significativas de carboidratos, proteínas, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio. | ||
(*) % Valores Diários com base em uma dieta de 2000Kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores diários não estabelecidos. | ||
Cuidados de conservação: Conservar este produto bem fechado, ao abrigo da luz, calor e umidade. Após aberto consumir em até 90 dias. Esta embalagem foi selada para a sua proteção. Não utilize em caso de violação.
Produto dispensado de registro conforme RDC 240/2018.
Produto indicado para o grupo populacional ≥ 19 anos.
Este produto não é um medicamento.
Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.
Mantenha fora do alcance de crianças.
