Produtos para você se sentir com mais energia
A energia do corpo é a capacidade que ele apresenta de realizar trabalho, ou seja, fazer força e provocar deslocamentos. Ela acontece quando digerimos os alimentos e são quebradas pequenas moléculas para que possam ser absorvidas pelas células, como a glicose sendo a principal.
No processo evolutivo os seres humanos conseguiram o máximo de energia, aproveitando a glicose que vem dos alimentos. Nas condições de repouso os músculos consomem 30% da energia, outros 30% ficam para os órgãos abdominais, 20% no cérebro e 10% no coração.
Quais são as fontes de energia do corpo?
Os carboidratos são uma das principais fontes de energia para o corpo humano, e há uma grande importância na suplementação para aumentar a energia que precisamos.
Atualmente existem diversos suplementos alimentares com a finalidade de suprir a falta de energia no corpo, causada pela ausência de nutrientes que o organismo precisa ou complementar a alimentação, para potencializar os benefícios adquiridos através dos alimentos, capazes de fornecer energia para o corpo.
Como funcionam os alimentos que aumentam a energia e disposição?
Existem alguns alimentos indicados para o consumo de energia como: banana, água de coco, maca peruana, mel, guaraná, oleaginosas. Os nutrientes que compõem a energia do corpo humano são: as proteínas, carboidratos, lipídios, vitaminas e água.
Como aumentar a vitalidade, energia e disposição?
Com o estilo de vida saudável, ou seja, boa alimentação e exercícios físicos, os suplementos de energia física com esses componentes são fortes aliados para a sua disposição. O ômega 3, por exemplo, melhora a performance nas atividades físicas, pois aumenta a força muscular e potência aeróbica, além de reduzir a pressão arterial.
Chá verde deixa mais disposto
O chá verde também é repleto de propriedades nutricionais, ajuda a prevenir doenças, deixa o organismo fortalecido, aumenta o desempenho físico, reduz o risco de doenças cardiovasculares, entre muitos outros benefícios para a saúde
Ginseng é um energizante. Veja como funciona
Os suplementos de ginseng são potentes energizantes naturais, capazes de combater a fadiga, reduzir o estresse e estimular a concentração. Existem outros como o guaraná, erva-mate, cafeína, laranja amarga e capsaina.
O consumo de vitaminas, como os polivitamínicos, auxiliam na reposição dos nutrientes e vitaminas que o organismo precisa para funcionar de uma maneira saudável, contribuindo também para a energia e disposição do corpo.
As vitaminas B12, C, D, e o ferro são responsáveis por melhorar os níveis de energia do corpo. Como percebemos, é importante avaliar nosso estilo de vida e buscar a melhor forma de consumir energia, de acordo com as necessidades do nosso organismo.
Sabemos que cada pessoa possui necessidades diferentes, por isso é importante consultar um profissional, para que o corpo obtenha a quantidade correta de nutrientes ao consumir um suplemento energético.
Como aumentar sua disposição?
Seja através dos alimentos ou produtos específicos para suplementação, deve haver o equilíbrio no consumo dos mesmos. Pois assim como a ausência dos benefícios suplementares podem fazer mal à saúde, o excesso também pode levar a complicações, causando uma disfunção no organismo. Portanto, obtenha o conhecimento do seu corpo e fique atento às suas necessidades para uma melhor qualidade de vida.
