Nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do sistema imunológico
Nosso corpo necessita de defesa contra agentes invasores que possam provocar doenças, como por exemplo gripes e resfriados. O sistema imunológico é responsável por desencadear este processo de defesa, mantendo o equilíbrio do bom funcionamento do organismo. A imunidade é desencadeada pelo sistema imune, que atua pela ação de células de defesa e a produção de anticorpos, para que o organismo consiga proteger-se. Sabemos que isso tem tudo a ver com o que consumimos no nosso dia. Precisamos de alimentos ricos em vitaminas e ferro, e a suplementação desses nutrientes junto a refeição para atender às carências do nosso organismo. A vitamina D está presente nos raios solares e a falta de sol pode nos fazer perder este importante nutriente, que contribui para o fortalecimento do sistema imunológico. Está presente também na gema do ovo, sendo ele uma grande fonte de nutrientes.
Cuidar das defesas do organismo na prevenção de agentes invasores agressivos
Com os cuidados e ingestão de nutrientes necessários, a imunidade torna-se ainda mais fortificada e estável em nosso organismo. O uso dos suplementos para a imunidade vem ganhando cada vez mais espaço por serem recomendados por profissionais como nutricionistas, psicólogos ou dermatologistas, as pessoas perceberam a importância de repor os nutrientes e adotando uma rotina mais saudável e obtendo melhor qualidade de vida com uso de suplementos e manipulados naturais que trazem muitos benefícios. Na questão de imunidade, por exemplo, entre os mais pedidos estão zinco, vitamina A, C, D3 E, selênio, magnésio. Por isso, com a consulta de um profissional da saúde, é importante estarmos atentos com a atual necessidade do nosso corpo. Em épocas de epidemias ou pandemias, é ainda mais importante regular o funcionamento do organismo, uma vez que estamos suscetíveis a agentes invasores mais agressivos. Suplementação com vitamina C, conhecida por estar muito presente em frutas como a laranja, kiwi, morango, mamão, tangerina e também legumes como pimentão amarelo, brócolis, repolho cozido são essenciais para auxiliar nas defesas do corpo.
Como perceber o mau funcionamento do sistema imunológico?
É possível identificar que a imunidade está baixa quando os sintomas a seguir surgem: febres e calafrios frequentes; cansaço excessivo; infecções contínuas com pioras gradativas; otites de ouvido; demora na melhora de doenças simples, que passam a ser tratadas como graves e duram mais tempo para serem curadas; herpes na região genital; náuseas, vômitos e diarreia; aumento ou diminuição de peso sem motivo aparente; estresse e/ou depressão; baixa qualidade da pele com maior tendência a lesões; queda de cabelo e unhas enfraquecidas; meningite e encefalite.
Suplementação para reverter o quadro de baixa imunidade
Consumir suplementos quando os sintomas aparecem ajuda no fortalecimento do sistema imunológico garantindo um funcionamento perfeito e defendendo de agentes patogênicos causadores de diversas doenças.
